Mantenernos activos y saludables es importante en nuestra vida cotidiana y, afortunadamente, la tecnología ha puesto esto a nuestra disposición de manera sencilla y eficaz. Una manera de conseguir esto es mediante apps para contar pasos y calorías que nos ayudan a hacer un seguimiento de nuestra actividad diaria. En este artículo, investigaremos algunas de las mejores aplicaciones gratuitas disponibles en la plataforma Android diseñadas para este propósito.
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¿Por qué utilizar aplicaciones para contar pasos y calorías?
Una pregunta válida puede ser, ¿por qué deberíamos usar apps para contar pasos y calorías en primer lugar? Bueno, mantener un registro preciso de su actividad física puede ser una gran motivación para mantenerse activo y alcanzar sus objetivos de fitness. Además, ayuda a entender tu consumo de calorías de acuerdo a tu actividad física y planificar tu dieta de acuerdo a ello.
Además, la mayoría de estas aplicaciones vienen con características adicionales. Pueden ofrecerte estadísticas detalladas, objetivos personalizables, programas de entrenamiento y más. En resumen, pueden ser una herramienta útil para lograr y mantener una vida saludable.
Google Fit: Salud y Actividad
- Google Fit: Salud y Actividad es una aplicación gratuita de Google que permite seguir el ritmo de tus actividades diarias. Cuenta los pasos, las calorías quemadas, la distancia recorrida, y más
- Permite sincronizarse con otras aplicaciones de fitness y dispositivos wearables para una experiencia de fitness completa y bien armonizada
Además, Google Fit utiliza los datos recopilados para proporcionar consejos personalizados sobre cómo mejorar su salud y alcanzar sus objetivos de fitness. Es una excelente aplicación de seguimiento para aquellos que quieren un programa de fitness simple, pero efectivo.
MyFitnessPal
- MyFitnessPal es más que una aplicación de conteo de pasos. Es una completa herramienta de seguimiento de la dieta y el ejercicio
- Ofrece miles de alimentos en su base de datos para facilitar el seguimiento de las calorías. También se integra con una gran cantidad de otros dispositivos y aplicaciones de fitness
Los usuarios pueden establecer y ajustar sus metas de peso y la aplicación calcula el número de calorías que deben comerse cada día para alcanzar esas metas. Además, proporciona información nutricional detallada sobre los alimentos ingresados, lo que te ayuda a tomar decisiones más saludables.
Pacer
- Pacer es una aplicación de conteo de pasos sencilla y eficiente que no requiere de hardware adicional
- Hace un seguimiento de tu actividad física a lo largo del día, incluyendo pasos, distancia, calorías quemadas, y tiempo de actividad.
Con una interfaz minimalista y fácil de usar, Pacer es una gran opción para aquellos que quieren una aplicación sencilla y directa para contar pasos y calorías.
Fitbit
Fitbit es principalmente conocido por sus dispositivos de seguimiento de fitness, pero su aplicación también está disponible para todos los usuarios, sin importar si poseen o no un dispositivo Fitbit. La aplicación cuenta pasos y otras actividades, y puede sincronizarse con otros dispositivos y aplicaciones de fitness.
Noom
Finalmente, Noom es una aplicación de conteo de pasos con algunas características adicionales de salud. Además de contar pasos y calorías, también ofrece programas de pérdida de peso y consejos dietéticos. Puede ser una gran opción si estás buscando algo más que una simple aplicación para contar pasos y calorías.
En resumen, hay una amplia gama de aplicaciones para contar pasos y calorías disponibles en Android. Elija la que mejor se adapte a sus necesidades y preferencias y comience a hacer un seguimiento de su nivel de actividad para mantenerse saludable.